5 Stratégies Arrêter Obsession sur votre ex amant

Plus de vous de empêcher envisager quelque chose, plus vous le contempler. C’est juste comme ton cerveau en fait se rebelle contre toi.

C’est vraiment spécialement difficile si tu es vouloir peut-être pas contempler quelqu’un qui vous adorait cher et peut-être ont sentiments pour.

Ce que je dis, c’est, c’est dur adéquat vous devriez faire face la sensation de douleur de rompre et apprendre à finir par être célibataire encore.

La façon la plus simple de gérer compulsive pensées concernant votre ex serait à comprendre vous pourriez être divisé de votre propre esprit. Plutôt que essayer de gérer les idées, diviser vous-même de vues.

La vérité est dite jamais prendre le contrôle de votre sentiments, vos pensées vous contrôlent. Vous autoriser vos opinions vous offrir émotions, vous déplacer vers contact votre ex à 2 heures du matin ou convaincre un à manger ce grand assiette de glace parce que vous aviez été vivre seul.

Et c’est vraiment vos pensées qui font vous obsèdent un ex, même si vous frénétiquement devrais arrêter ça.

Mais si vous simplement évaluer ces obsessionnels idées comme le cerveau méthode à gérer la rupture, brusquement ils n’ont pas beaucoup énergie sur vous.

Habituellement pas faire un effort pour empêcher ces idées de venir, et ne pas s’inquiéter quand ils exécuter venir. Plutôt, simplement coup d’œil sur le vues comme un nuage conduisant au-dessus de votre esprit. Donner le temps de aller sans le laisser affecter vous de quelque façon.

Vous ne pouvez pas stop ces compulsifs idées , vous pourriez enlever leur énergie sur vous. Dès que vous exécutez, votre cerveau lentement apprend ils ne sont pas vital en plus ils stop arrivant complètement.

Je comprendre c’est. C’est exactement pourquoi vous voudrez quelques techniques dans votre arsenal combattre avec vos idées.

1. Tenir un journal.

Ecrire vos idées faire ta tête comprendre son enregistré sur bande donc n’a pas besoin de conseiller vous encore et encore à plusieurs reprises d’une chose quelque chose.

Cependant, de vivre juste dans les temps anciens. Si tu te trouves création le rupture ou votre ex amant, soyez certain que vous écrivez deux positifs et négatifs de votre engagement ainsi que votre ex.

Le but de écrire doit être de arranger vos idées, ne jamais laisser vos pensées contrôle ce que vous écrivez.

“Accordez-vous temps pour vous obséder tous les jours. Just

s’assurer ce n’est pas beaucoup plus que une heure. “

2. Considérez attentivement vos cibles au quotidien.

Que voulez-vous dans votre profession, santé avec votre relations? Faire un effort pour penser à un futur sans votre ex et pousser vous pour finalement imaginer vous-même obtenir heureux sans lui / elle.

En fait, vos objectifs sans votre ex partenaire est une excellente chose à publier dans votre journal.

3. Donnez-vous temps pour être obsédé jour après jour.

seulement s’assurer ce n’est pas plus de une heure et essayez de s’assurer qu’il reste arrangé.

4. Méditez.

La méditation est un peu comme l’exercice votre tête. Vous créez votre conscience plus forte donc Apprenez à diviser vous-même de sentiments.

Cependant, assurez-vous que peut-être pas essaie avoir une emprise sur ou curb vos opinions pendant la réflexion. Devriez-vous, votre cerveau pourrait se rebeller plus tard sous la forme de extrême obsession.

5. Entraînez-vous.

Physique entraînement sécrète endorphines qui sont les composés chimiques vous-même produit maintenir vous ravi et sans problème.

En plus, se remettre en forme form pourrait fournir votre cerveau quelque chose positif à penser.

Dudes, avez-vous déjà obsédé par un ex? Comment {avez-vous|rompu cette routine? Quelle astuce est le préféré pour avancer?

Picture source: getoverhernow.com.

vous pouvez essayer ici